팻그립 썸네일형 리스트형 마누스 그립으로 전완근 키우기 스무살때부터 운동을 해왔으니, 올해로 벌써 헬스 구력이 20년이 됐다. 젊었을 때 작은 대회도 뛰어보고 나름 사회인치고는 불혹에도 좋은 몸을 유지해오고 있다고 자부하는데, 이정도 되니 이제는 내 몸의 장점을 극대화하기보다는 단점을 보완하는데 신경을 쓰는 단계에 다다랐다. 큰 근육인 가슴이나 등은 조금만 해줘도 금방 자라는데 비해, 유독 신체의 말단 부위중 하나인 전완근은 잘 자라지를 않았다. 노력을 안 한 것도 아니다. 그동안 내가 전완에 투자한 노력에 비하면 정말 내 전완은 반응이 없었다. 이소룡이 즐겨했다는 추감기부터, 리스트컬, 해머컬, 리버스컬은 물론, 행여 악력이 약해질까 스트랩도 거의 착용을 안하고 맨손으로 데드와 풀업을 해왔는데, 그래도 내 전완은 반응이 없었다. 상완이 40cm인데 전완이 .. 더보기 이전 1 다음
