의식 썸네일형 리스트형 마인드-머슬 커넥션 몸이 움직이는 매커니즘을 '의식'에 초점을 맞춘다면, 당연히 의식적 움직임과 무의식적 움직임이라는 두 가지 유형으로 구분지을 수가 있겠다. 인간의 몸을 움직이는 것은 신경계의 주관으로 이루어지는데, 이는 의식, 다시말해 뇌에서 보내는 신호가 몸 속의 신경에 전달되었을 때 이루어진다. 즉, 뇌에서는 어떠한 행동을 할지 말지에 대한 의사 결정을 내리고 이것을 몸에 전달하는 것이다. 그런데 이러한 과정은 신경계의 일이다보니, 동작의 매 과정에 온 신경을 집중하지 않으면, 동작의 어느 한 단계에서 신호가 몸에 제대로 전달되지 못하고 동작은 불완전해지게 된다. 격한 운동을 할 때 가장 많이 듣는 소리가 '집중해라'는 건데, 이는 그냥 하는 말이 아니다. 이게 흔히 정신력을 강조하는 구식 훈련 방법이라고 오해하는 .. 더보기 이전 1 다음
